한쪽 눈 떨림 생겨 마그네슘 부족 때문에 병원방문 필요하신분 이 글을 읽어보세요

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한쪽 눈 떨림이나 한쪽 눈꺼풀 떨림으로 병원 방문 생각하고 계실 텐데,  원인이 무엇인지 걱정되시죠? 주로 마그네슘 부족이라고 하는데, 과연 마그네슘이 부족해서 눈 밑 떨림 등이 있는지, 같이 알아봅시다.

안녕하세요. "파  란  하  늘" 입니다.

갑자기 아무것도 안 하는데, 한쪽 눈이 나의 의지와 상관없이, 파르르 떨릴 때가 있지 않으세요? 저도 이런 경험이 있어 굉장히 놀랐습니다. 운동도 꾸준히 하고 있음에도 불구하고, 전혀 예상 밖의 증상이 나오니 "이게 뭐지" 하며 관련 정보를 찾기 시작했죠. 그런데 의외의 정보가 있어서 놀랐습니다. 그럼 한쪽 눈 떨림이 생기는 원인을 살펴보겠습니다.

 

마그네슘 부족

정보가 많은 시대이다 보니, 눈꺼풀 떨림이 있다고 하면, 바로 마그네슘이 부족하다고, 많이들 생각합니다. 실제로, 뇌신경에서 보내오는 신호를 세포가 받아들여 움직이게 하는 미네랄이 마그네슘입니다. 당연히 마그네슘이 부족하면, 신호전달에 문제가 생겨 눈 밑이 떨리는 증상이 생기기도 하죠.

 

하지만, 분당제생병원 신경과 연구팀이 분석한 결과에 따르면, 눈 떨림 있는 그룹과 눈떨림 없는 그룹을 대상으로 한 혈중 마그네슘 농도 등의 차이를 분석한 결과, 마그네슘의 농도의 차이는 없었다고 합니다.

 

대신, 눈 떨림이 있는 그룹이, 그렇지 않은 그룹보다, 피로를 호소하는 비율이 높았다고 합니다. 즉, 수면부족, 피로 누적이 원인이었다고 합니다. 이러한 원인과 더불어 실제로, 마그네슘 등 전해질 부족 등이 원인이기도 합니다.

 

저 역시, 오른쪽 위 눈 떨림이 있어 마그네슘을 복용하였더니, 3일 만에 바로 증상이 사라졌습니다. 하지만 곰곰이 생각해보면, 이 증상이 있을 때, 전 과로를 하고 있었고, 스트레스가 매우 높았습니다. 그러니 당연히 영양섭취도 제대로 안되어 있으니, 결국 필요한 마그네슘인 미네랄 등의 영양성분이 부족하여, 한쪽 눈 떨림이 나타났다고 봐도 무방한 것 같습니다. 

카페인 섭취

눈 떨림을 유발하는 정확한 기전이 밝혀진 게 없지만, 카페인이 안면신경을 자극해서, 눈 떨림, 눈 밑 떨림, 눈 위 떨림, 눈꺼풀 떨림이 발생하는 것으로 의심하고 있습니다. 

 

카페인으로 발생하는 눈 떨림은 일시적인 증상으로, 피로, 스트레스 등의 좋지 않은 건강상태와 맞물려, 눈 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 그러니 카페인을 줄이고, 충분한 휴식을 취할 필요가 있습니다.

 

갑상선 기능 항진증

갑상선 호르몬이 과도하게 많이 분비되는 갑상선 기능 항진증이거나, 부갑상선 호르몬에 이상이 생겼을 때, 신경이 과흥분하면서 눈 밑이 떨릴 수 있습니다. 오른쪽 눈 밑 떨림, 왼쪽 눈 밑 떨림이 같이 나타날 수 있습니다. 이럴 땐 혈액검사를 하면 확인할 수 있습니다.

 

반측성 안면경련

안면신경이 뇌혈관을 눌러 발생합니다. 눈 떨림을 시작으로, 한쪽 얼굴 전체로 진행되어집니다. 본인 의지와 관계없이, 눈과 입 주변에서, 경련이 일어나게 되어, 눈에서 시작하여 입 주변까지 퍼져나가는 양상이므로, 신경 전기생리검사를 통해, 눈 밑 떨림 증상과 반드시 구분해야 합니다.

동맥경화

안면신경 위를 지나는 추골동맥이 딱딱하고 좁아져, 안면신경을 누르면서 눈 밑 떨림이 발생할 수 있습니다. 

 

항상 말하지만, 모든 증상에서 과로와 스트레스가 동반되지 않는 질병의 증상은 없는 것 같습니다. 그러니 건강유지를 위해, 면역력에 항상 신경 써야 합니다.

 

면역력 향상과 유지를 위해, 기본적인 영양제는 반드시 복용하셔야 합니다. 종합비타민, 오메가 3, 프로바이오틱스, 비타민D, 프로폴리스, 미네랄 등의 영양제를 꾸준히 복용하셔서, 나와 내 가족, 내 부모님과 건강한 모습으로 오래오래 살아가시기 바랍니다.

 

긴병에 효자 없고, 긴병에 행복 없습니다. 그리고 결정적으로 긴병에는 가난이 옵니다. 가난이 오면, 불행이 따라온답니다. 그러니 명심하시기 바랍니다.